特に多くの女性が気になっている体のパーツといえば、なんといってもおしりです。特に痩せたいという悩みとともに引き締まった小尻になりたいという願望を持っている女性は多いです。それにはおしりをシェイプアップし余計なお肉を取り除く必要がありますが、シェイプアップにはまず骨盤の形を整える必要があります。

骨盤を整える方法は、なんといっても歩き方を整えることが必要です。歩く動作なら通勤途中や家の中でも手軽にできます。これだけでも姿勢やスタイルはかなり変わってきます。必要以上にハイヒールを履いているために膝で歩いている人が多いですが、これでは骨盤が歪んでしまい、本来使わないおしりや太ももの裏側に余計な肉がついてしまいます。

実は、腰で歩くことがシェイプアップに効果的なのです。ファッションモデルも歩き方のレッスンで腰から歩くように厳しく指導されます。足を出しながら逆側の腰を軽くひねる、そして立つ姿勢としては胸を張ります。これが美しい歩き方で、小尻になる為に最適な方法と言えます。

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